Смузі – корисний напій, що містить безліч вітамінів і поживних речовин. Сьогодні, разом з порталом простих рецептів https://prostosmak.kr.ua/ розглянемо етапи приготування такого коктейлю з банана і мандарина. В якості основи використовується натуральний молочний йогурт.
Інгредієнти
- Три мандарини середньої величини;
- Банан;
- Йогурт – 300 мл;
- Чайна ложка меду;
- Мускатний горіх – дрібка.
Приготування смузі з мандарином і бананом
- Зніміть шкірку з банана. Наріжте м'якоть плода невеликими колами. Охолодіть у морозильній камері протягом двадцяти хвилин.
- Тим часом очистіть мандарини від шкірки. Помістіть часточки цитруса в чашу блендера і додайте чайну ложку бджолиного меду.
- Увімкніть подрібнювач на пару хвилин до утворення однорідної маси.
- Додайте охолоджені шматочки банана і знову збийте.
- Влийте йогурт. Знову увімкніть блендер. Дочекайтеся, поки напій отримає однорідну консистенцію. Спробуйте коктейль. Якщо смак здасться недостатньо солодким – рекомендується додати невелику кількість цукрового піску.
- Мандариново-банановий смузі готовий. Розлийте отриманий напій по склянках. Зверху посипте корицею або подрібненим ядром мускатного горіха.
